S léky výjimečně opatrně. Vše co se dá, zkuste vyřešit nejdříve přírodní cestou, úpravou stravy nebo homeopaticky.

Kouření, drogy a alkohol. Prosím NE.!!! Děti kuřaček mají nižší porodní váhu, úzkostné stavy a náběh na chronické onemocnění dýchacích cest. Před nikotinem nemají kam utéct. Závislost se dá získat i v bříšku. To platí i pro alkohol a drogy. Pamatujte, už nikdy nebude vhodnější doba na odstranění špatných návyků. Lepší motivaci než zdraví svého dítěte už nebudete mít.

A závěrem povzbuzení. Nebojte se změnit svůj styl. Všechno je moc chutné, když se připravuje s láskou a nasazením. Nevzdávejte se při prvním nezdaru, nebo když něco nebude chutnat tak, jak jste na to zvyklé. Dnes jsme to bohužel totiž dotáhli tak daleko, že už i čerstvé jahody jsou nám málo jahodové. S přídatnými látkami se nám vrývají chuťové bludy. Pokud totiž ten jahodový jogurt, co ráno snídám považuji za opravdovou chuť jahod, potom nám ty čerstvé ze zahrádky skutečně nebudou stačit. Ale co kdybychom si nikdy na umělou chuť nezvykli? Bílý jogurt s čerstvým ovocem je přece ještě lepší. Nebojte se experimentovat. Inspiraci se meze nekladou. Upřednostňujte to, co roste v našem prostředí, to co je pro nás přirozené. Myslete na to, že nejlepší cesta potravy je rychlá cesta – z pole rovnou na náš stůl. Čím déle potraviny putují, čím delší cestu musí urazit, tím více hodnotných látek ztrácejí. Hlavním vodítkem ale i nadále zůstává VŠEHO S MÍROU!

Majka Staňková - dula, laktační poradkyně, lektorka předporodní přípravy
Lubomíra Lapšanská
www.majka-kurzy.cz
774 115 128