9měsíců.cz-Váš průvodce těhotenstvím

K němu je ideální židle s područkami a rovným vysokým opěradlem, aby vaše záda zůstávala vzpřímená a rovná, když se uvolněně opřete. A pokud nemáte hodně nízkou židli, užitečná je i malá stolička pod nohy. Nejlepší je však houpací křeslo. Kojení vsedě v posteli většině žen moc nevyhovuje, nicméně se srolovanou dekou pod koleny a s velkými, tvrdšími polštáři za zády to jde o něco lépe. Takové polštáře budete potřebovat i v případě, že chcete sedět v měkkém křesle nebo na pohovce, abyste se příliš nepropadla do měkkého.

Děťátko polyká při pití často i trochu vzduchu, ale ne vždycky. To, že mu pomáháte odříhnout, má dva důvody: Zaprvé se necítí dobře, když ho vzduch tlačí, protože to vede k nepříjemnému pocitu plnosti. Dítě je pak rozmrzelé, pláče, nemůže usnout. A zadruhé vedou někdy vzduchové bubliny v žaludku k falešnému pocitu nasycenosti. Dítě se cítí plné, přestává pít a až později, když vzduch unikne, se jeho zpola prázdný žaludek opět hlásí o jídlo.

Spotřeba energie a živin je sice v době kojení ještě vyšší než v těhotenství, ale na své chuti k jídlu to pocítíte jen částečně. Potrava ve vašem střevě je totiž lépe zhodnocována než jindy, protože jeho vnitřní stěny se speciálně kvůli tomu změnily, vaše látková výměna teď kvůli tvorbě mléka sahá k tukovým zásobám vytvořeným v těhotenství. Je-li dítě plně kojeno, dodatečná energetická potřeba tak činí pouze zhruba 25 procent.

Bolestivost bradavek bývá často důsledkem nesprávné techniky kojení, kterou je v tom případě vhodné konzultovat s dětským lékařem. Když necháte bradavku mezi krmeními uschnout na vzduchu, měla by bolest polevit. Je také dobré nechat na bradavce zaschnout kapku mléka. Pokud se bolest nezmírní a praskliny se naopak zvětší, lékař vám předepíše mast (např. Bepanthen). Jsou to masti s obsahem vitaminu A a D, podobné těm, které dáváte svému dítěti na zadeček.

Kojení či krmení dítěte mateřským mlékem přináší řadu nenahraditelných výhod dítěti, matce i celé rodině. Jsou to výhody zdravotní, výživové, imunologické, vývojově psychologické, sociální i ekonomické. Shromáždění světové zdravotnické organizace doporučuje výlučné kojení po dobu 6 měsíců a dále kojení spolu s doplňkovou výživou 2 roky, eventuálně i déle. VÝHODY KOJENÍ PRO DÍTĚ Ideální výživa Mateřské mléko je velmi komplexní tekutina, která svým složením zcela odpovídá potřebám kojence.

Mám dítě budit na kojení, když je spavé a u kojení usíná? Děti, které jsou spavé, je nutné na kojení budit. Miminko má pít alespoň 8 – 10 krát denně. Jelikož tvorba mléka závisí na četnosti kojení a jeho množství klesá při nedostatečném a krátkém kojení, doporučuje se přikládat novorozence 12 – 15 krát denně, a to na dobu od 5 do 40 minut. Dítě se techniku kojení teprve učí, a proto potřebuje delší dobu na získání potřebného množství mateřského mléka.

Po porodu je oblast hráze, která se skládá ze svalů pánevního dna, další tkáně a kůže, často zduřelá a rozbolavělá. Možná vám provedli nástřih (episiotomii), nebo vám tkáň popraskala či máte hemoroidy. Máme pro vás několik rad, pozic a cvičení, které můžete využít hned další den po porodu a které vám uleví od trápení. Ledování Vložte do chirurgické rukavice nebo plastového sáčku několik kostek ledu a zabalte do vlhké žínky.

Změny ve vašem organismu Společně s ubýváním na váze a se zlepšující se fyzickou kondicí (i když z pouhé myšlenky na to je vám určitě špatně od žaludku, stejně si neodpustím, abych o tom nepohovořila) existuje mnoho dalších fyzických změn, ke kterým v období několika měsíců po porodu dochází. Nejedná se sice o závažné zdravotní okolnosti, které se lékaři spolu s novopečenými maminkami snaží vyřešit, ale pokud tyto změny neočekáváte, mohou vás nepříjemně zaskočit.

Od dob, kdy vás vaši rodiče vychovávali, se toho hodně změnilo. Například o zabezpečení dítěte v autě se toho příliš nevědělo, doporučení pro výživu kojenců se výrazně lišila a kočárky, dětské sedačky a ostatní dětské vybavení nebyly tak nápadité nebo funkční. I když to prarodiče vždycky myslí dobře, mohou mít problémy porozumět moderní péči o dítě nebo potřebám současné maminky.

Jakékoliv změny jsou častou příčinou stresu, a to i tehdy, týkají-li se tak příjemné záležitosti, jakou péče o miminko dozajista je. Poté co jste se stala novopečenou maminkou, která je v neustálém stresu, můžete velmi snadno nabýt dojmu, že to už nikdy nebude lepší a že současný stav je novou, trvalou realitou, se kterou se budete muset vyrovnat. Stejně jako milujete svoje dítě a jste šťastná, že je máte, můžete mít pocit, že všechno ve vašem životě se nyní točí kolem něj. Děti naštěstí vyrostou a maminky si časem zvyknou.