V roce 1990 kouřilo v České republice přibližně 28% žen. Nejvíce se na tom podílely kuřačky právě ve věku kdy se zakládá rodina. Ve věku do 24 let kouří kolem 28% a od 25 do 34 let již 41%.
Některé ženy, které zjistí, že jsou těhotné odloží na devět měsíců cigaretu , ale hned po porodu dohání co zameškaly. Vůbec si neuvědomují kolik škodlivých látek se dostává k jejich dětem v mateřském mléce. A nejen to ,spousta škodlivin se k dítěti dostává v tabákovém kouři nebo jen z výparů nasáklých v jejich oblečení nebo i např. z jejich vlasů. Důvodů ke kouření se najde zajisté spousta – at' to jsou problémy doma či v práci , nebo jen chut' po dobrém jídle nebo při posezení s přáteli. Sami zajisté víte o spoustě dalších. Zkuste si však vytvořit takové podmínky, aby tyto důvody pro Vás neexistovaly. Nepijte kávu, pijte čaj. Po jídle se jděte projít. U televize se raději občerstvujte ovocem…
Při chuti na cigaretu zkuste cvik s hlubokým dýcháním:
-sedněte si, uvolněte si ramena a horní končetiny , pomalu a zhluboka se nadechujte – pouze nosem ,ústa jsou zavřená!- po dobu než napočítáte do osmi.
-poté vydechujte ústy, opět po dobu než napočítáte do osmi
-tento cvik opakujte pětkrát
NORMÁLNÍ JE NEKOUŘIT!
-žena, která během těhotenství kouří, ohrožuje nejen zdraví své, ale negativně ovlivňuje podmínky, za kterých se její plod vyvíjí.
-u těhotných kuřaček se častěni vyskytují samovolné potraty, úmrtí plodu i úmrtí novorozenců.
-komplikace v těhotenství, jako odlučování placenty, vcestná placenta, krvácení v časném i pozdním těhotenství, předčasné protržení vaku blan či předčasný porod, jsou daleko častější u kuřaček
-kouření v těhotenství nepříznivě ovlivňuje kojeni!
-děti narozené ženám, které kouřily po celou dobu těhotenství, mají v průměru o 200 až 250 g nižší hmotnost, než je průměrná hmotnost dětí narozených matkám nekuřačkám. Bylo to prokázáno při sledování více než půl milionu novorozenců!
-u dítěte, jehož hmotnost při narození je nižší než 2500 g, je podezření, že jeho matka během těhotenství kouřila.
-existuje jasný vztah mezi množstvím denně vykouřených cigaret a poškozením plodu. Čím více žena během těhotenství kouří, tím větší je pokles porodní hmotnosti novorozence.
-pokud však žena zanechá kouření v časné fázi těhotenství – při plánovaném mateřství je nutné zanechat kouření před početím -, riziko nízké porodní hmotnosti se výrazně snižuje.
-důsledky kouření v těhotenství se projevují ještě v jiných směrech. Zpomaluje se růst plodu ve všech rozměrech. Délka těla, obvod hrudníku a obvod hlavičky novorozence jsou v průměru menší než u matek- nekuřaček
-pokud žena v průběhu těhotenství přestane kouřit, má ideální příležitost zbavit se svého návyku úplně