Největším změnám v době těhotenství podléhá břišní svalstvo a svalstvo pánevního dna. Může se proto stát, že díky opakovaným porodům, nebo při oslabení těchto svalů začne docházet k samovolnému úniku moči neboli inkontinenci. Tento mimovolní únik moči z močové trubice nastává i při minimální námaze. Při zvýšeném nitrobřišním tlaku jako je zakašlání, smích, zvednutí těžkého břemene, popoběhnutí. Odborně se tato inkontinece nazývá stresová (námahová) inkontinence. Má tři formy lehčí, středně těžkou a těžkou.

Mateřské mléko poskytuje dítěti vše potřebné Mateřské mléko je bohaté na imunologicky aktivní protilátky. Ty se podstatným způsobem účastní vývoje imunitního systému kojence. Protilátky chrání kojence především před onemocněním horních cest dýchacích, zánětem středního ucha a nemocemi zažívacího systému. Kojené děti proto jen vzácně onemocní průjmy. Imunitní systém novorozence je nezralý, a proto obranné látky od matky předávané při kojení chrání dítě před působením mnoha virů a bakterií.

Šestinedělí Bez ohledu na to, jak proběhl porod, se každá maminka musí vyrovnat s určitými obtížemi, které patří k období zvanému šestinedělí. Děloha se během šesti týdnů po porodu navrací do původního stavu, vyrovnává se hormonální hladina, tělo se zbavuje přebytečné tekutiny. Některé ženy po porodu krvácejí zhruba dva týdny, ale u mnoha maminek přetrvává krvavý výtok, tzv. očistky, celých šest (někdy i osm) týdnů. Kdyby se vám cokoli nezdálo (může se např.

Kojící žena spotřebuje ještě více energie než těhotná. Uložená energie ve formě tuků během těhotenství může kompenzovat zvýšenou potřebu energie během kojení – ženy které nabraly během těhotenství víc jak 12 kilo, budou spotřebovávat energii ze svých tukových zásob. Pokud nebudou přijímat více energie než spotřebuje nekojící žena budou nadbytečná kila shazovat. Hubnutí Kojící žena nesmí hladovět.

Splíny šestinedělek trvají několik dní, málokdy týden nebo dva. Typické pro stavy této psychické lability je pláč. Novopečený otec, přátelé a další lidé kolem se jen diví: „Vždyť je všechno v pořádku! Proč se neraduješ?“ A rodička si jen myslí: „Jak se můžu radovat!? Jak to jen všechno dokážu?“

Jakékoliv změny jsou častou příčinou stresu, a to i tehdy, týkají-li se tak příjemné záležitosti, jakou péče o miminko dozajista je. Poté co jste se stala novopečenou maminkou, která je v neustálém stresu, můžete velmi snadno nabýt dojmu, že to už nikdy nebude lepší a že současný stav je novou, trvalou realitou, se kterou se budete muset vyrovnat. Stejně jako milujete svoje dítě a jste šťastná, že je máte, můžete mít pocit, že všechno ve vašem životě se nyní točí kolem něj. Děti naštěstí vyrostou a maminky si časem zvyknou.

Od dob, kdy vás vaši rodiče vychovávali, se toho hodně změnilo. Například o zabezpečení dítěte v autě se toho příliš nevědělo, doporučení pro výživu kojenců se výrazně lišila a kočárky, dětské sedačky a ostatní dětské vybavení nebyly tak nápadité nebo funkční. I když to prarodiče vždycky myslí dobře, mohou mít problémy porozumět moderní péči o dítě nebo potřebám současné maminky.

Změny ve vašem organismu Společně s ubýváním na váze a se zlepšující se fyzickou kondicí (i když z pouhé myšlenky na to je vám určitě špatně od žaludku, stejně si neodpustím, abych o tom nepohovořila) existuje mnoho dalších fyzických změn, ke kterým v období několika měsíců po porodu dochází. Nejedná se sice o závažné zdravotní okolnosti, které se lékaři spolu s novopečenými maminkami snaží vyřešit, ale pokud tyto změny neočekáváte, mohou vás nepříjemně zaskočit.

Po porodu je oblast hráze, která se skládá ze svalů pánevního dna, další tkáně a kůže, často zduřelá a rozbolavělá. Možná vám provedli nástřih (episiotomii), nebo vám tkáň popraskala či máte hemoroidy. Máme pro vás několik rad, pozic a cvičení, které můžete využít hned další den po porodu a které vám uleví od trápení. Ledování Vložte do chirurgické rukavice nebo plastového sáčku několik kostek ledu a zabalte do vlhké žínky.