Všechna jména
Nejvíce komentovaná jména
Nejvíce zasílaná jména
Nevíte si rady s výběrem jména? Zkuste náhodný výběr :)
Náhodný výběr holky
Náhodný výběr kluci
Nejvíce komentovaná jména
Nejvíce zasílaná jména
Nevíte si rady s výběrem jména? Zkuste náhodný výběr :)
Náhodný výběr holky
Náhodný výběr kluci
Jak přirozeně otěhotnět
7. Srpen 2008 - 22:36 | 
admin
PŘÍPRAVA NA POČETÍ
Založení rodiny je vzrušující rozhodnutí, které ovlivní mnoho aspektů vašeho života. Ale ještě před otěhotněním, které je věcí osudu, můžete udělat spoustu věcí se svou tělesnou schopností počít a donosit zdravé dítě. Následující kapitoly vám ukáží jak vy i váš partner můžete zlepšit svůj životní styl během důležitého období před početím.
NEŽ ZAČNETE
Jakmile jste se rozhodli založit rodinu, budete pravděpodobně chtít vy i váš partner začít okamžitě. Ale než začnete, je dobré se zastavit a zvážit určité faktory jako např. dobrý fyzický a psychický stav, doba jakou si necháte mezi jednotlivými těhotenstvími (i když těhotenství nebylo úspěšně dokončeno), váš věk a věk vašeho partnera, který může mít vliv na početí, váš zdravotní stav během těhotenství a zdraví vašeho dítěte po narození.
Posouzení vlastního zdraví
Váš zdravotní stav, stejně jako zdravotní stav vašeho partnera, hraje důležitou roli ve vaší schopnosti počít dítě a mít úspěšné těhotenství. Těhotenství je fyzicky velmi náročné, takže čím zdravější jste na začátku, tím lépe bude vaše tělo vybaveno k tomu, aby mohlo nosit a vyživovat dítě během celého těhotenství.
Následující kapitoly této knihy vám ukáží jak si vybudovat zdravější životní styl a poradí vám jak můžete posílit svou plodnost a zlepšit své šance na otěhotnění. Například, než zlepšíte své zdraví, budete potřebovat vhodnou formu antikoncepce. Kapitola Antikoncepce a plodnost vám nabízí přehledný seznam, ze kterého si můžete vybrat. Od okamžiku početí dítěte bude vaše tělo potřebovat výživnou potravu a kapitola Strava a plodnost vám poradí, které potraviny si vybrat, abyste zajistila svému dítěti nejlepší start do života. Také zlepšení fyzické
kondice a zvládnutí psychických faktorů, jako např. stres, úzkost a deprese, vám pomohou projít těhotenstvím a užít si ho. Tento problém je popsán v kapitole Zlepšení fyzického a psychického zdraví. Pokud jste kuřačka, v kapitole Odstranění zlozvyků se dočtete, jak je důležité přestat kouřit, stejně jako omezit jiné škodlivé návyky. I když nekouříte, možná budete muset snížit vystavování se jedovatým látkám a nezdravému životnímu prostředí. Tento problém je popsán v kapitole Vyhnutí se nebezpečí z okolního prostředí. A nakonec, pokud jste vy nebo váš partner měli dlouhodobé zdravotní problémy, budete pravděpodobně čerpat z kapitoly Vaše celkové zdraví (týkající se tohoto problému a dalších zdravotních předpokladů, které mohou ovlivnit vaši plodnost nebo těhotenství). Možná vám pomůže, když se svým partnerem navštívíte svého lékaře nebo poradnu plánování rodičovství a podstoupíte celkovou lékařskou prohlídku.
Časový odstup mezi těhotenstvími Možná máte přesnou představu o ideálním věkovém rozdílu mezi dětmi ve vaší rodině; někteří rodiče chtějí mít děti věkově blízko u sebe, aby si mohly hrát, zatímco druzí se hrozí pomyšlení na souběžné používání plenek a učení dětí na nočník nebo se bojí sourozenecké žárlivosti. Ať už je vaše představa ideální rodiny jakákoliv, je důležité vědět, že vaše šance na zdravé těhotenství a zdravé děti může být ovlivněna časovým odstupem mezi jednotlivými těhotenstvími. Těhotenství klade vysoké nároky na vaše tělo už i v prvních týdnech po početí. To znamená, že čas, který necháte svému tělu na regeneraci po porodu (nebo spontánním potratu), může mít důležitý vliv na vaše zdraví v průběhu dalšího těhotenství. Pokud otěhotníte příliš brzy po předcházejícím těhotenství, vystavujete se riziku spontánního potratu a nebo riskujete narození dítěte s nízkou porodní váhou. Děti počaté příliš brzy po předešlém těhotenství jsou více náchylné na vrozené vady nebo nepřežijí narození. Jaký je bezpečný časový odstup? Výsledky výzkumu provedeného ve Velké Británii v roce 1970 ukázaly, že klasický odstup dvou let mezi dětmi je spojen s nejzdravějším narozením každého dítěte. Výsledky odhadem ukázaly, že 13 % dětí narozených s nebezpečně nízkou porodní váhou nebo ty, které zemřely brzy po porodu, bylo počato brzy po předchozím těhotenství, i přes to, že byla započítána i další rizika jako např. kouření v těhotenství. Studie Světové zdravotnické organizace publikovaná v roce 1981 ukázala, že ženy na celém světě včetně Austrálie, Havaje, Pákistánu, Egypta a Saudské Arábie zvýšily zdravotní rizika svého druhého nebo dalšího dítěte, pokud byl interval mezi těhotenstvími kratší než rok. Jedna americká studie, která prostudovala okolo miliónu porodů ukázala, že riziko porodu dítěte s nízkou porodní váhou bylo třikrát větší, pokud toto dítě bylo počato jen tři měsíce po předešlém porodu, v porovnání s dětmi počatými za dva roky a více. Také se zvyšuje riziko potratu, pokud jedno těhotenství následuje další příliš brzy. Toto riziko se zdá být větším v zemích, kde ženy nemají dostatečnou výživu, žijí ve zhoršených podmínkách a mají jen malý přístup ke zdravotnické péči. Například průzkum v Pákistánu ukázal, že přes 60 % těhotenství počatých do roka od předchozího bylo ukončeno potratem. Jiná studie v Turecku ukázala, že bylo ukončeno 37 % těhotenství počatých méně než čtyři měsíce po předchozím těhotenství. Nicméně, malý odstup mezi těhotenstvími může ovlivnit i matky na zámožném Západě. Pokud jste měla v předešlém těhotenství problém jako např. mimoděložní těhotenství, potrat nebo preeklampsii, je přirozené, že se budete bát otěhotnět znovu. Abyste měla šanci na zdravé těhotenství v budoucnu, měla byste dát svému tělu dostatek času na regeneraci – alespoň jeden rok mezi jednotlivými početími a další rok po dokončeném těhotenství. V tomto čase si zlepšete své zdraví. Článek je z knihy Jak přirozeně otěhotnět (CPress)
Časový odstup mezi těhotenstvími Možná máte přesnou představu o ideálním věkovém rozdílu mezi dětmi ve vaší rodině; někteří rodiče chtějí mít děti věkově blízko u sebe, aby si mohly hrát, zatímco druzí se hrozí pomyšlení na souběžné používání plenek a učení dětí na nočník nebo se bojí sourozenecké žárlivosti. Ať už je vaše představa ideální rodiny jakákoliv, je důležité vědět, že vaše šance na zdravé těhotenství a zdravé děti může být ovlivněna časovým odstupem mezi jednotlivými těhotenstvími. Těhotenství klade vysoké nároky na vaše tělo už i v prvních týdnech po početí. To znamená, že čas, který necháte svému tělu na regeneraci po porodu (nebo spontánním potratu), může mít důležitý vliv na vaše zdraví v průběhu dalšího těhotenství. Pokud otěhotníte příliš brzy po předcházejícím těhotenství, vystavujete se riziku spontánního potratu a nebo riskujete narození dítěte s nízkou porodní váhou. Děti počaté příliš brzy po předešlém těhotenství jsou více náchylné na vrozené vady nebo nepřežijí narození. Jaký je bezpečný časový odstup? Výsledky výzkumu provedeného ve Velké Británii v roce 1970 ukázaly, že klasický odstup dvou let mezi dětmi je spojen s nejzdravějším narozením každého dítěte. Výsledky odhadem ukázaly, že 13 % dětí narozených s nebezpečně nízkou porodní váhou nebo ty, které zemřely brzy po porodu, bylo počato brzy po předchozím těhotenství, i přes to, že byla započítána i další rizika jako např. kouření v těhotenství. Studie Světové zdravotnické organizace publikovaná v roce 1981 ukázala, že ženy na celém světě včetně Austrálie, Havaje, Pákistánu, Egypta a Saudské Arábie zvýšily zdravotní rizika svého druhého nebo dalšího dítěte, pokud byl interval mezi těhotenstvími kratší než rok. Jedna americká studie, která prostudovala okolo miliónu porodů ukázala, že riziko porodu dítěte s nízkou porodní váhou bylo třikrát větší, pokud toto dítě bylo počato jen tři měsíce po předešlém porodu, v porovnání s dětmi počatými za dva roky a více. Také se zvyšuje riziko potratu, pokud jedno těhotenství následuje další příliš brzy. Toto riziko se zdá být větším v zemích, kde ženy nemají dostatečnou výživu, žijí ve zhoršených podmínkách a mají jen malý přístup ke zdravotnické péči. Například průzkum v Pákistánu ukázal, že přes 60 % těhotenství počatých do roka od předchozího bylo ukončeno potratem. Jiná studie v Turecku ukázala, že bylo ukončeno 37 % těhotenství počatých méně než čtyři měsíce po předchozím těhotenství. Nicméně, malý odstup mezi těhotenstvími může ovlivnit i matky na zámožném Západě. Pokud jste měla v předešlém těhotenství problém jako např. mimoděložní těhotenství, potrat nebo preeklampsii, je přirozené, že se budete bát otěhotnět znovu. Abyste měla šanci na zdravé těhotenství v budoucnu, měla byste dát svému tělu dostatek času na regeneraci – alespoň jeden rok mezi jednotlivými početími a další rok po dokončeném těhotenství. V tomto čase si zlepšete své zdraví. Článek je z knihy Jak přirozeně otěhotnět (CPress)
Pro možnost psaní komentářů se 
Kategorie:
