Polohy vhodné pro samotné vytlačování dítěte ven z pochvy:
Pololeh na porodnické posteli
Sed na porodní stoličce
Poloha v závěsu v dřepu, partner sedí na míči v rohu
Poloha ve stoje se zavěšením o partnera
Poloha v kleku
Poloha v dřepu
Poloha ve vodě ve speciálním bazénku

Ve chvíli, kdy se položíte na porodnické lůžko, je tlačení naprosto stejné, ale je zapotřebí využít opravdu každé kontrakce, která přijde. Se změnou polohy totiž dochází ke zmenšení působení gravitace, a tím je progrese porodu mírně zpomalena. Tím se často stává, že kontrakce nepřicházejí tak často. Opět se tedy zhluboka nadechněte, zavřete oči a zatlačte 3x po 15 vteřinách v jedné kontrakci. Je to jako skok do bazénu.

Jistě vás teď napadá otázka: „Kolikrát takto asi budu tlačit?“ Je to velmi individuální, ale počet tlačení a tím i délka II. doby porodní se výrazně mění podle toho, jak dobře a intenzivně tlačíte. Záleží to opravdu hodně na vás, a proto se snažte už teď v těhotenství dělat vše proto, abyste na porod byla dobře připravena. Obecně platí, že délka II. doby porodní je 15 – 45 minutami.

Tlačení se učte tak, že budete zadržovat dech a snažit se naučit se předdechovat přesně tak, jak je to popsáno (v knize Těhotenství a porod), nebo jste se naučili v kurzu. Od 37. týden těhotenství pak můžete zkoušet malinko přitlačovat směrem ke konečníku. Nebojte se, nic se vám nestane. Naopak se lépe připravíte k porodu.

Magdalena Mikulandová, s. por. asistentka, www.studioprozeny.cz, Kniha Těhotenství a porod – Průvodce české ženy od početí do šestinedělí