Ukázka z DVD Cvičení po těhotné II.
www.studioprozeny.cz

Ukázka z DVD Cvičení po těhotné II.
www.studioprozeny.cz

Nové DVD „CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ 2“ navazuje na úspěšná DVD „CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ“ a CVIČENÍ PO PORODU“ podle Magdaleny Mikulandové.
DVD lze považovat za „upgrade“ prvního DVD z roku 2007. Tvůrci v něm vychází vstříc připomínkám maminek, které podle DVD cvičí. Zásadní změnou koncepce videopořadu je představení cvičební sestavy v celé délce bez přerušení. V praxi to pak znamená, že ženy mohou cvičit celou sestavu přímo s DVD.

Cvičební jednotka je zaměřena na všechny partie těla. Sestava začíná rozehřátím, protažením a dechovým cvičením. Cvičitelka posiluje s těhotnými ženami prsní svaly a ruce, zádové svaly, nohy a pánev (na práci s pánevními svaly je v těhotenství kladen velký důraz, vzhledem k jejich velkému zatížení, proto cvičitelka s těhotnými ženami pánevní svaly především uvolňuje).
Dále probíhá set rehabilitačních cviků, které jsou zaměřeny na protažení a uvolnění všech dalších partií těla, které jsou v těhotenství přetěžovány a je zde velké svalové napětí.
Cvičení je ukončeno krátkou relaxací.

Vývojové vady jsou odchylky a abnormality, které vznikají během normálního vývoje lidského jedince. Pokud jsou takovéto odchylky přítomné při narození dítěte, hovoříme konkrétně o vadách vrozených. Vrozené vývojové vady jsou zde s člověkem již po tisíce let, díky kosterním pozůstatkům víme, že různé vývojové vady se vyskytovaly i u našich předků. Ovšem i v 21. století zůstávají vrozené vývojové vady významným zdravotním problémem. Podle statistik Národního registru vrozených vad ČR se v České republice v posledních letech stále okolo 3,5 % dětí narodí s určitou vývojovou vadou. Vrozené vývojové vady mohou postihnout prakticky jakoukoliv tkáň či orgán lidského těla. A samozřejmě mohou být také různě závažné – od drobných kosmetických defektů až po vady prakticky neslučitelné se životem.

Po devíti měsících těhotenství plných očekávání nyní držíte své dítě v rukou. Velkýma, zvědavýma očima se s Vámi snaží navázat zrakový kontakt a chce s Vámi (ve Vašem náručí) poznávat svět. Právě první
rok představuje pro Vás a Vaše dítě spoustu premiér. Je to také velmi důležité období, ve kterém jsou položeny základy dalšího zdravého vývoje Vašeho dítěte. Už brzy budete s dítětem tvořit sehraný tým, pokud se

Od listopadu 2010 můžete cvičit s novým DVD Cvičení pro těhotné 2.
Toto DVD bylo připraveno ve spolupráci s týmem odborníků ze Studia pro ženy Magdaleny Mikulandové.
Nové vydání DVD vychází vstříc připomínkám maminek – cvičební sestava je představena v celé délce bez přerušení, což v praxi znamená, že ženy mohou cvičit celou sestavu přímo s DVD bez jeho zastavování.

DVD je možné objednat v e-shopu na stránkách www.mildproduction.com nebo www.studioprozeny.cz

• sady na výrobu odlitků a otisků ručiček a nožiček vašich zlatíček v různých barvách
• různé druhy hmotností
• jedinečná památka
• objednávání bez nutnosti registrace na webu www.mojetehotenstvi.cz

V sadě obdržíte zkušební balíček, abyste si mohli vyzkoušet vlastnosti prášku na výrobu formy. Poté už lehce vyrobíte formu pro odlitek ručičky nebo nožičky vašeho děťátka. Z této sady vyrobíte cca 2 - 3 odlitky dítěte ve věku 0 - 1,5 roku.

Stránka pro objednávání je zde>>>

Hlavním tématem této knížky je problematika tělesné aktivity v průběhu těhotenství. Prvním důvodem pro napsání publikace bylo zjištění vlastního těhotenství, a tudíž aktuálnost tohoto problému. Po hlubším prozkoumání této oblasti se ukázalo, že na současném knižním trhu chybí ucelená publikace o možnostech tělesné aktivity v období gravidity. Každá budoucí maminka si může v knihkupectvích vybrat z řady knih o průběhu těhotenství a péči o dítě, ve kterých ale, pokud se týče cvičení a sportu, najde jen velmi strohé informace a pár cviků ze speciálního tělocviku pro těhotné. Pokud však maminka sportovala již dříve, těžko se hledají informace o tom, jak je možné s oblíbenou sportovní aktivitou pokračovat, popřípadě jaké jsou omezení právě v tomto sportovním odvětví.
Veškeré informace uvedené v dalších kapitolách jsou poznatky získané z odborné literatury, rozhovory a konzultacemi s odborníky, jako jsou lékaři, porodní asistentky, zdravotní sestry, kvalifikovaní instruktoři a vlastní zkušenosti z průběhu těhotenství. V minulosti byl rozšířen názor, že v těhotenství se sport neprovozuje a když někdo z tohoto průměru vybočoval, dívali se na něj ostatní lidé jako na hazardéra se svým zdravím i zdravím dítěte. Teď už můžeme vidět maminky s bříšky u bazénů i ve fitcentrech. Pokud je fit maminka, je fit i miminko!

Uvažujete-li o miminku a přejete-li si, abyste otěhotněla brzy a narodilo se vám krásné zdravé děťátko, ty nejlepší rady, jak toho dosáhnete, naleznete právě v této knize.
V dřívějších dobách a ještě v minulém století vznikala mnohá otěhotnění náhodou. V době, která nebyla pro partnery z nějakého důvodu vhodná.
Teprve v polovině minulého století nastal radikální obrat. Stalo se to zásluhou nalezení nové antikoncepční metody – použití hormonální pilulky. Byla mnohem spolehlivější než dřívější metody. Dává manželům možnost, aby si podle svého přání naplánovali dobu narození děťátka. Postupují tak, že dočasně používají hormonální antikoncepci, a přestanou ji používat, jakmile podle jejich mínění je vhodná doba pro otěhotnění. O době otěhotnění vlastně rozhoduje žena.
Možnost otěhotnět a porodit dítě v době podle vlastního přání byla nazvána „plánované těhotenství“. Brzy se však ukázalo, že ještě něco chybí. Ano – docílit toho, aby se vytoužené děťátko narodilo zdravé. Vývoj v lékařských vědách příznivě vyřešil i tento požadavek. Byly nalezeny zdokonalené zásady zdravé výživy těhotných žen, pravidla provádění speciálního tělocviku k udržení dobré tělesné kondice, účinná metoda epidurální analgezie k tišení porodních bolestí, byla zavedena možnost přítomnosti partnera při porodu k odstranění pocitu osamělosti aj. Zkušenosti ukazují, že když si žena včas vypracuje plán opírající se o moderní poznatky z lékařských věd, může právem očekávat porod zdravého děťátka a těšit se na prožívání šťastného rodičovství. Takový způsob přípravy nazvali lékaři „plánované rodičovství“. Je ovšem záhodno začít plánovat již v době přípravy na otěhotnění.

O porodech se hovoří a píše často. Těhotenství, porod a šestinedělí jsou primárně „jiným“ fyziologickým stavem, vyžadujícím určitý dohled, péči a radu, léčba či operace jsou ale nutné jen v některých případech. Proto jsou možnosti žen (a jejich partnerů) rozhodovat o poskytované péči mnohem větší než v jiných oborech a také kompetence porodních asistentek jsou vyšší než u všeobecných sester. U porodnictví a porodní asistence jsou tak problémy našeho zdravotnictví viditelnější než v jiných oborech.