babyroku

kjkjkjk

Většina knih o výživě začíná kapitolami o tom, co to je zdravá výživa. Kolik čeho a v jakém poměru by mělo dítě sníst, aby bylo zdravé. Bývá to hezké čtení, ale v dnešní uspěchané době, kdy se sami občas stravujeme poněkud zvláštně, fastfoody a mléčnými výrobky, zaručeně živými, které se nezkazí ani po několika týdnech, není jednoduché uvádět ho do praxe.
Nejlépe vedeme dítě ke správné výživě vlastním příkladem, a v tom je kámen úrazu. Zdaleka ne vždy je naše výživa správná. A rozdíl mezi výživou dospělých a dětí je až na některé výjimky spíše ve velikosti porcí než v zastoupení jednotlivých potravin.
I když se nebudete moci věnovat alchymii dětské stravy a rozpitvávat kalorické hodnoty potravin a zastoupení jednotlivých složek, buďte dítěti dobrým příkladem a připravujte pro sebe i pro ně jídlo dostatečně pestré, obsahující řádný díl zeleniny nebo ovoce a vlákniny na úkor sladkostí a živočišných tuků. Dopřejte dítěti dostatek mléka a mléčných výrobků, i když samozřejmě také v rozumné míře, a vyhýbejte se smaženým kuřatům z Kentucky, hamburgerům od Kačera, pizzám od Itala a uzeninám od Krkovičky obloukem s co největším poloměrem. A protože všechny tyhle vykutáleniny sice nejsou zdravé, ale dobře chutnají, nazakazujte je zcela, tím by se ještě zvýšila jejich lákavost, ale nechte je třeba jen na zvláštní příležitosti (výlety, apod.) nebo volte menší zlo, jako je např. pizza zeleninová.

Životní prostředí těhotné ženy tvoří nejenom byt, vzduch a výživa, nýbrž také osoby, s nimiž se budoucí maminka denně stýká: manžel, rodiče manželky nebo manžela, lidé v zaměstnání.
Nejdůležitějším činitelem v tomto souboru jste vy, budoucí tatínku. Snažte se, aby domácí prostředí vaší partnerky bylo klidné a ohleduplné, aby vaše partnerka netrpěla úzkostí a strachem.
Mějte na paměti, že těhotná žena bývá od samého začátku vnímavější ke všem řečem a poznámkám, které o těhotenství vedou lidé z jejího okolí. Nebylo by vhodné, aby kdokoli z členů rodiny pronášel různé zneklidňující průpovídky jako “každá žena si to musí protrpět“.
Některé ženy se po otěhotnění ostýchají mluvit se svým partnerem o svém stavu a případných problémech. Spíše se svěřují své matce nebo přítelkyni, která již dříve rodila. Manželovi se pak může zdát, že mezi nimi nastává odcizení. Pokud by tomu tak bylo ve vašem manželství, nenechte se mýlit. Citový vztah není narušen, zůstává stejně intenzivní. Hovořte s manželkou o jejích problémech. Plod, který nosí ve svém těle, je vaším společným vlastnictvím. Je to nejcennější hodnota, kterou teď máte, a nelze ji penězi vyčíslit. Vzpomeňte si na přísloví: “V dětech je naše nesmrtelnost.“
Vše dobré, co nyní pro svou partnerku učiníte, má vliv také na vyvíjející se plod a jeho zdravotní stav. Ano, v průběhu těhotenství jste vlastně spolutvůrcem zdraví dítěte, které se vám narodí. A zdraví, však se o tom v životě přesvědčíte, patří k základním pilířům šťastného života.

Jak se pozná začátek porodu?

Každý porod je neopakovatelný a svým způsobem unikátní a může začít několika způsoby. Jednotlivé známky začátku porodu jsou sice odlišné, ale přitom tak jednoduché, že je nemůžete nezaregistrovat. Typickou známkou blížícího se porodu je odchod tzv. hlenové zátky, který se projevuje hlenovitým zakrvavělým hustším poševním výtokem. Tento moment signalizuje otevírání děložního hrdla v důsledku tlaku hlavičky plodu na dolní část dělohy. Děložní stahy se obvykle objevují až po několika dnech od odchodu hlenové zátky, a proto je tento moment velmi důležitý pro naplánování posledních věcí, které chcete v průběhu několika málo dnů před porodem ještě stihnout. Jasnou známkou počínajícího porodu jsou sílící a stále častější kontrakce, které jsou spojeny s bolestí. Kontrakce spojené se začátkem porodu jsou vždy pravidelné. Někdy se intenzita děložních stahů nezvyšuje postupně, ale ihned od nástupu jsou kontrakce velmi silné a pravidelné, přičemž předzvěstí začátku porodu byly několikahodinové slabé bolesti v křížové oblasti páteře. Porod může začínat i odtokem plodové vody po prasknutí plodových obalů, ovšem i kombinací všech uvedených možností.

Časy, kdy si těhotné maminky zoufaly, že nemají s rostoucím bříškem co na sebe, jsou již nadobro pryč. Právě skončený veletrh módy Styl opět dokázal, že i v těhotenství může být žena elegantní.
I když byl pavilon V na brněnském výstavišti plný stánků výrobců a prodejců módy, těch s těhotenským sortimentem bylo jen pár. Což je škoda, protože na našem trhu je značek daleko více.


A na jakou nabídku těhotenské módy se nastávající maminky mohou například těšit? Zde je ukázka:

Chůze
Chůze (walking) je zdravý vytrvalostní trénink, který můžete provozovat až do konce pravidelného těhotenství. Určité potíže spojené s těhotenstvím je možné pomocí tohoto sportu minimálně mírnit: voda v otékajících nohách se odvede zpět do těla.
Častý nízký tlak se díky povzbuzenému oběhovému systému zvýší. Pobyt na čerstvém vzduchu je dobrý pro matku i dítě! Nevolnosti a závratě mohou v průběhu chůze vymizet. Chodit můžete i v méně příznivém počasí. Dokonce chůze na místě v místnosti představuje sportovní aktivitu.
Chůze na místě – otevřete okno a pusťte si svižnou hudbu
Tipy

• Chodidlo odviňte od paty, kroky dělejte krátké.
• Chůze s další osobou je zábavná, neboť umožní i v poslední třetině těhotenství konverzaci. Pomocí „talk-testu“ si můžete ověřit, zda máte správné tempo chůze.

Dětská postýlka je jedna z položek výbavičky pro miminko, bez které se neobejdete. Doba, po kterou v ní miminko spává, se různí. Někteří rodiče používají postýlku např. i do 4 let věku miminka, jiní jen do 2 let. Tak jako tak postýlku pro miminko potřebovat budete a je proto vhodné vědět o ní alespoň nejdůležitější informace.

Základní rozdělení
Dětské postýlky jsou především dřevěné. Ale pozor, v nabídce prodejců se můžete setkat i s postýlkami skládacími, které je však vhodné používat jen např. při cestách na dovolenou apod.
Hlavním hlediskem při výběru dětské postýlky by měla být její bezpečnost. Podle časopisu TEST, který se věnuje objektivnímu testování spotřebního zboží, vyhovělo z hlediska bezpečnosti v aktuálním testu pouze 5 z 11 postýlek. Dětskou postýlku lze pořídit prakticky ve skoro každém eshopu nebo obchodě s kojeneckým zbožím. I v oblasti použitého a bazarového obchodování patří dětské postýlky k častým prodejním artiklům – zde věnujte kontrole kupované postýlky zvláštní důraz.

Těhotenství trvá 280 dní, to je 10 lunárních měsíců. Jeden lunární měsíc trvá 28 dní. Je to doba, za kterou měsíc (luna) jedenkrát obletí zeměkouli.

První lunární měsíc

Plod má koncem prvního lunárního měsíce délku přibližně 2,5 milimetrů. Jeho tělíčko je obloukovitě ohnuto, takže má podobu velkého písmene C. Vznáší se v plodové vodě.

Druhý lunární měsíc

Koncem druhého lunárního měsíce má plod délku 3,8 centimetrů a váží přibližně 5 gramů. Tělíčko ještě zachovává podobu velkého písmene C. Hlavička je hrbolatá a je tak veliká jako tělíčko. Svírá stále zřetelněji s osou tělíčka pravý úhel.

Mezi dolními končetinami se začíná vyvyšovat hrbolek. Je to základ pro vývoj vnějších pohlavních orgánů.

Třetí lunární měsíc

Koncem třetího lunárního měsíce má plod délku 9 centimetrů a váží přibližně 15 gramů. Barva kůže je sklovitě růžová. Horní končetiny rostou rychleji než dolní a jsou již na nich patrné prstíky.