9měsíců.cz-Váš průvodce těhotenstvím

Životní prostředí těhotné ženy tvoří nejenom byt, vzduch a výživa, nýbrž také osoby, s nimiž se budoucí maminka denně stýká: manžel, rodiče manželky nebo manžela, lidé v zaměstnání.
Nejdůležitějším činitelem v tomto souboru jste vy, budoucí tatínku. Snažte se, aby domácí prostředí vaší partnerky bylo klidné a ohleduplné, aby vaše partnerka netrpěla úzkostí a strachem.
Mějte na paměti, že těhotná žena bývá od samého začátku vnímavější ke všem řečem a poznámkám, které o těhotenství vedou lidé z jejího okolí. Nebylo by vhodné, aby kdokoli z členů rodiny pronášel různé zneklidňující průpovídky jako “každá žena si to musí protrpět“.
Některé ženy se po otěhotnění ostýchají mluvit se svým partnerem o svém stavu a případných problémech. Spíše se svěřují své matce nebo přítelkyni, která již dříve rodila. Manželovi se pak může zdát, že mezi nimi nastává odcizení. Pokud by tomu tak bylo ve vašem manželství, nenechte se mýlit. Citový vztah není narušen, zůstává stejně intenzivní. Hovořte s manželkou o jejích problémech. Plod, který nosí ve svém těle, je vaším společným vlastnictvím. Je to nejcennější hodnota, kterou teď máte, a nelze ji penězi vyčíslit. Vzpomeňte si na přísloví: “V dětech je naše nesmrtelnost.“
Vše dobré, co nyní pro svou partnerku učiníte, má vliv také na vyvíjející se plod a jeho zdravotní stav. Ano, v průběhu těhotenství jste vlastně spolutvůrcem zdraví dítěte, které se vám narodí. A zdraví, však se o tom v životě přesvědčíte, patří k základním pilířům šťastného života.

Jak se pozná začátek porodu?

Každý porod je neopakovatelný a svým způsobem unikátní a může začít několika způsoby. Jednotlivé známky začátku porodu jsou sice odlišné, ale přitom tak jednoduché, že je nemůžete nezaregistrovat. Typickou známkou blížícího se porodu je odchod tzv. hlenové zátky, který se projevuje hlenovitým zakrvavělým hustším poševním výtokem. Tento moment signalizuje otevírání děložního hrdla v důsledku tlaku hlavičky plodu na dolní část dělohy. Děložní stahy se obvykle objevují až po několika dnech od odchodu hlenové zátky, a proto je tento moment velmi důležitý pro naplánování posledních věcí, které chcete v průběhu několika málo dnů před porodem ještě stihnout. Jasnou známkou počínajícího porodu jsou sílící a stále častější kontrakce, které jsou spojeny s bolestí. Kontrakce spojené se začátkem porodu jsou vždy pravidelné. Někdy se intenzita děložních stahů nezvyšuje postupně, ale ihned od nástupu jsou kontrakce velmi silné a pravidelné, přičemž předzvěstí začátku porodu byly několikahodinové slabé bolesti v křížové oblasti páteře. Porod může začínat i odtokem plodové vody po prasknutí plodových obalů, ovšem i kombinací všech uvedených možností.

Časy, kdy si těhotné maminky zoufaly, že nemají s rostoucím bříškem co na sebe, jsou již nadobro pryč. Právě skončený veletrh módy Styl opět dokázal, že i v těhotenství může být žena elegantní.
I když byl pavilon V na brněnském výstavišti plný stánků výrobců a prodejců módy, těch s těhotenským sortimentem bylo jen pár. Což je škoda, protože na našem trhu je značek daleko více.


A na jakou nabídku těhotenské módy se nastávající maminky mohou například těšit? Zde je ukázka:

Chůze
Chůze (walking) je zdravý vytrvalostní trénink, který můžete provozovat až do konce pravidelného těhotenství. Určité potíže spojené s těhotenstvím je možné pomocí tohoto sportu minimálně mírnit: voda v otékajících nohách se odvede zpět do těla.
Častý nízký tlak se díky povzbuzenému oběhovému systému zvýší. Pobyt na čerstvém vzduchu je dobrý pro matku i dítě! Nevolnosti a závratě mohou v průběhu chůze vymizet. Chodit můžete i v méně příznivém počasí. Dokonce chůze na místě v místnosti představuje sportovní aktivitu.
Chůze na místě – otevřete okno a pusťte si svižnou hudbu
Tipy

• Chodidlo odviňte od paty, kroky dělejte krátké.
• Chůze s další osobou je zábavná, neboť umožní i v poslední třetině těhotenství konverzaci. Pomocí „talk-testu“ si můžete ověřit, zda máte správné tempo chůze.

Dětská postýlka je jedna z položek výbavičky pro miminko, bez které se neobejdete. Doba, po kterou v ní miminko spává, se různí. Někteří rodiče používají postýlku např. i do 4 let věku miminka, jiní jen do 2 let. Tak jako tak postýlku pro miminko potřebovat budete a je proto vhodné vědět o ní alespoň nejdůležitější informace.

Základní rozdělení
Dětské postýlky jsou především dřevěné. Ale pozor, v nabídce prodejců se můžete setkat i s postýlkami skládacími, které je však vhodné používat jen např. při cestách na dovolenou apod.
Hlavním hlediskem při výběru dětské postýlky by měla být její bezpečnost. Podle časopisu TEST, který se věnuje objektivnímu testování spotřebního zboží, vyhovělo z hlediska bezpečnosti v aktuálním testu pouze 5 z 11 postýlek. Dětskou postýlku lze pořídit prakticky ve skoro každém eshopu nebo obchodě s kojeneckým zbožím. I v oblasti použitého a bazarového obchodování patří dětské postýlky k častým prodejním artiklům – zde věnujte kontrole kupované postýlky zvláštní důraz.

Těhotenství trvá 280 dní, to je 10 lunárních měsíců. Jeden lunární měsíc trvá 28 dní. Je to doba, za kterou měsíc (luna) jedenkrát obletí zeměkouli.

První lunární měsíc

Plod má koncem prvního lunárního měsíce délku přibližně 2,5 milimetrů. Jeho tělíčko je obloukovitě ohnuto, takže má podobu velkého písmene C. Vznáší se v plodové vodě.

Druhý lunární měsíc

Koncem druhého lunárního měsíce má plod délku 3,8 centimetrů a váží přibližně 5 gramů. Tělíčko ještě zachovává podobu velkého písmene C. Hlavička je hrbolatá a je tak veliká jako tělíčko. Svírá stále zřetelněji s osou tělíčka pravý úhel.

Mezi dolními končetinami se začíná vyvyšovat hrbolek. Je to základ pro vývoj vnějších pohlavních orgánů.

Třetí lunární měsíc

Koncem třetího lunárního měsíce má plod délku 9 centimetrů a váží přibližně 15 gramů. Barva kůže je sklovitě růžová. Horní končetiny rostou rychleji než dolní a jsou již na nich patrné prstíky.

Pár týdnů před porodem je třeba se připravit na pobyt v porodnici. Doporučujeme nenechávat vše naposlední chvíli, protože miminko může přijít na svět dříve. Vše je dobré mít připravené na jednom místě například vtašce.
A co všechno budete potřebovat?

Pokud vás láká profese duly, měly byste si položit pár otázek, které vám pomohou k rozhodnutí zaslat přihlášku na kurz pro duly:

1. Proč chci doprovázet jiné ženy k porodům
2. Mám dostatečné zázemí, které mi pomůže vykonávat časově náročnou práci s nepevnou pracovní dobou? (Mám zajištěno hlídání svých dětí, bude mě rodina podporovat, mohu se uvolnit ze své práce apod.)
3. Dokážu zvládat náročné situace?
4. Jaké jsem měla vlastní porody a jak jsem s nimi spokojená?
5. Jsem ochotná na sobě pracovat po dobu celého kurzu, ale i po jeho absolvování?

Samo o sobě nemusí být překážkou, když má budoucí dula negativní porodní zkušenosti, ale záleží na tom, jak se s nimi dokázala vyrovnat. Nemusí být dokonce ani sama matkou, mezi dulami jsou i ženy, které samy dosud nerodily, jakkoli je obecně zkušenost s vlastním mateřstvím považována za prospěšnou. Je-li dula na své poslání dostatečně vyzrálá, nemusí skutečnost, že sama není matkou, být překážkou pro její práci.

„Dula“ je starý řecký název, který se dnes používá pro speciálně vyškolenou ženu, která nabízí podporu ženě v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Dula rodiče doprovází na jejich cestě a pomáhá jim naplnit jejich představy o porodu. Pomáhá vytvořit takovou atmosféru při porodu, kdy se žena cítí bezpečně, může se uvolnit a plně se soustředit na samotný porod. Zná rodičku i její přání a představy týkající se porodu a může jí proto poskytnout podporu.